La meilleure tisane de grand-mère pour dormir

Mais voici la tisane que conseillait la grand-mère de notre herboriste préféré, Ludo Chardenon :

Absinthe (feuilles) 20 g ou guimauve (feuilles)20 g
Aneth (plante ou graines)10 g
Angélique (racines ou graines)20 g
Aspérule odorante (plantes coupées)15 g
Coquelicot (tête)15 g
Lavande (fleurs)15 g
Mélilot (plantes coupées)15 g
Oranger (feuilles)15 g
Serpolet (plantes coupées)15 g
Valériane (racines)25 g
Véronique (plantes coupées)15 g

Dans 1 litre d’eau, mettre 1 poignée de ces plantes mélangées. Faire bouillir 5 minutes à petit feu et à couvert, puis passer. Boire 1 tasse le matin et 1 tasse le soir au coucher, ou encore 1 grand bol le soir mais au moins 1 heure après le souper et 1 heure avant le coucher. Doubler ces doses dans les périodes de grande nervosité