Equivalent Cup en Grammes

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Equivalent Cups Grammes
Abricots
en tranches 225 g
Dattes
dénoyautées hachées 175 g
Noix de coco râpée 75 g
Abricots
séchés haché 190 g
Dattes entières 225 g Noix en cerneaux 100 g
Agneau
cru, haché, haché 225 g
Dinde cuite, émincé 125 g Noix hachées 125 g
Agneau
cuit, émincé ou en dés 150 g
Echalotes crues
en tranches 100 g
Noix Pecan en deux 100 g
Ail en flocon 140 g Echalotes crues hachée 150 g Noix Pecan hachées 125 g
All bran 50 g Ecorces confites 75 g Nouilles cuites 150 g
Amandes effilées 110 g Epinards cuits, crus 225 g Nouilles sèches  75 g
Amandes entières 140 g Farine Avoine  100 g Œufs durs hachés 225 g
Amandes Hachées 118 g Farine blanche 140g Oignons crus en tranches 100 g
Ananas frais en cubes 200 g Farine blé complete
tamisée 150 g
Oignons crus hachés 150 g
Ananas séché, haché 225 g Farine Gramme  100 g Orge 200 g
Aneth 9 g Farine maïs 150 g Pain chapelure, fraiche 50 g
Asperges crues,
petits morceaux 125 g
Farine orge 100 g Pain chapelure, sec 90 g
Asperges en conserve,
cuites, en dés 175 g
Farine pois chiche 92 g Pain frais ou rassis, en morceaux 50 g
Aubergine 250 g Farine riz  150 g Pamplemousse 225 g
Aubergine crues,
en dés ou haché 250 g
Farine seigle  100 g Patates crues
en tranches en dés 225 g
Avoine  80 g Farine Tapioca  125 g Patates cuites,
en dés ou en purée 325 g
Avoine en flocons 100 g Fécule 150 g Patates douces
crues en tranches 150 g
Babeurre 240 g fèves cuit 75 g Patates douces en purée 200 g
Bacon 225 g Figues hachées 150 g Pâtes cuites 200 g
Bananes crues en dés 200 g Flocons de son 37 g Pâtes sèches 100 g
Bananes crues en purée 300 g Fraises fraiches, en tranches 200 g Pèches frais, en tranches 225 g
Bananes crues en tranches 225 g Framboises fraiches 125 g Persil frais,
grossièrement haché 25 g
Betteraves crues en tranches,
en dés, râpé 150 g
Fromage Blanc 225 g Petit pois,
frais ou surgelés 150 g
Betteraves cuites, en tranches,
en dés 200 g
Fromage Dur, en cubes 125 g Petits pois avec cosses,
frais ou congelés 150 g
Beurre 225 g Fromage Dur/mou râpé, râpé 100 g Petits pois écossés cuit 100 g
Beurre de cacahuètes 250 g Fruits confits 225 g Petits pois écossés sec 225 g
Biscuit émiettés 100 g Fruits mixés 175 g Pignons 135 g
blé 120 g Germes de soja 100 g Piment haché 175 g
Bœuf cru, haché, haché 225 g Gingembre confit 225 g Piments doux en dés 175 g
Bœuf cuit, haché, en dés 150 g Gingembre frais, haché 50 g Pistaches entières 150 g
Boulgour cru 225 g Golden syrup 350 g Pistaches hachées 100 g
Boulgour cuit 250 g Gombo cru 100 g Poires en conserve,
égouttées et en dés 175 g
Brocoli frais cru 175 g Graines de Pavot 125 g Poires fraiches,
pelées et en tranches 225 g
Cacahuètes entière 150 g Groseilles 100 g Pois chiches  cuit 164 g
Cacahuètes hachées 125 g Groseilles séchées 150 g Pois chiches cru 200 g
Cacao 100 g Haddock en miettes 200 g Poivrons 175 g
Câpres 175 g

haricot d’Espagne
cru en tranches,
en dés, haché 150 g

Poivrons hachés en dés 175 g
Carottes cru, julienne ou râpé 50 g haricot d’Espagne
cuit en tranches
en dés, haché 180 g
Pommes en tranches 175 g
Carottes cuites,
en tranches ou hachée 150 g
haricots noirs cuit 62 g Pommes séchées hachées 118 g
Cassis 100 g haricots rouge cru 184 g Porc cru, haché 225 g
Céleri cru,
en tranches ou haché 100 g
haricots verts
cru en tranches,
en dés, haché 150 g
Poulet cuit, émincé 125 g
Céleri cuit, en tranches ou haché 225 g haricots verts cuit
en tranches,
en dés, haché 180 g
Prunes cuites, 150 g
Céleri-rave cru, en tranches
ou en dés 150 g
Huile 200g Prunes séchées 125 g
Céleri-rave cuit, en dés
ou en purée 200 g
Huîtres sans coquilles 225 g Raisins coupés en deux 175 g
Cerises Confites 190 g Jambon cuit, haché,
en dés ou émincé 150 g
Raisins cuit 200 g
Cerises Confites, haché 95 g Lait en Poudre 125 g Raisins entiers 100 g
Cerises dénoyauté 225 g Laitue émincé, haché 75 g Raisins sec 150 g
Chocolat chips 175 g Lentilles cuites 75 g Rhubarbe
fraiche ou en conserve,
égouttée, cuite 200 g
Chocolat râpé 125 g Lentilles sèches 200 g Rhubarbe fraiche,
crue, en morceaux 100 g
Choucroute 150 g Levure chimique 180 g Riz cru 225 g
Choux cru, émincé,
en tranches, haché 100 g
Macaronis cuits 200 g Riz cuit 250 g
Choux cuit, râpé,
en tranches, haché 225 g
Macaronis secs 100 g Riz soufflé 25 g
Choux de Bruxelles 100 g Maïs en conserve 250 g Saumon en conserve,
égoutté, en miettes 225 g
Choux fleurs cuit 325 g Maïs frais 175 g Semoule 200 g
Citron 225 g Maïzena 125 g sirop de maïs 300 g
Citrouille écrasée,
cuite et en tranches 150 g
Margarine 225 g soja cuit 75 g
Citrouille en purée 225 g Mélasse 350 g soja sec 200 g
Coing frais 175 g Menthe fraiche, haché 25 g Spaghetti crue 100 g
Concentré de tomate 225 g Miel 350 g Spaghetti cuites 50 g
Concombre en dés ou haché 150 g Molasse 325 g Sucre blanc 225 g
Confiture 325 g Morue en miettes 200 g Sucre brun 200 g
Coriandre hachée 50 g Myrtille
(Américaine ou pas) 100 g
Sucre glace 125 g
cornflakes 25 g Navets crus
en tranches ou  en dés 150 g
Tapioca sec 150 g
cornflakes écrasé 75 g Navets cuits, en dés,
en purée 200 g
Thon en boite 225 g
Courges cuites en purée 450 g Nectarines fraiches,
pelées et en tranches 225 g
Tomates en conserve 225 g
Courgettes
cuites et en tranches 125 g
Noisettes en poudre 175 g Tomates fraiches,
haché ou en dés 200 g
Courgettes en tranches 150 g Noisettes entières 150 g Tomates séchées 54 g
Courgettes hachées ou en dés 175 g Noisettes hachées 100 g Veau cru, haché, haché 225 g
Cranberries crues ou cuites 100 g Noix de cajous entières,
ou haché 150 g
Veau cuit, haché ou en dés 150 g
Cranberries séchées 120 g Noix de coco déshydratée 90 g Viande crue, hachée 225 g
Crevettes cuites, entières 325 g Noix de coco émincée 60 g Yaourt 250 g
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